Tabata HIIT. Interval Timer

یک تمرین 4 دقیقه ای که جایگزین 1 ساعت تمرین تناسب اندام می شود.

تاباتا نوعی تمرین تناوبی با شدت بالا (HIIT) است:

• به مدت 20 ثانیه سخت تمرین کنید

• 10 ثانیه استراحت کنید

• 8 دور را کامل کنید

برنامه های آموزشی:

• تمرین عضلات شکم

• باسن و ران

• پایین تنه

• بالاتنه

• چربی سوزی

• بدن ایده آل

+ می توانید یک تمرین سفارشی تاباتا ایجاد کنید!

ویژگی ها:

• تایمر ورزشی قابل تنظیم

• تایمر فاصله با موسیقی

• برنامه تمرینی انعطاف پذیر

• یادآوری ها به شما اجازه نمی دهند تمرین خود را از دست بدهید

• کالری شمار

• آمار دقیق

• رابط کاربری ساده و قابل درک است

• به طور خودکار از اطلاعات خود نسخه پشتیبان تهیه کنید

• تم رنگی خود را انتخاب کنید

وقت تمرین است!