Tabata HIIT. Interval Training at Home

A 4-minute workout that replaces 1 hour of fitness training.

Tabata is a form of high-intensity interval training (HIIT):

• Workout hard for 20 seconds

• Rest for 10 seconds

• Complete 8 rounds

Training plans:

• Abs Workout

• Buttocks and Thigh

• Lower Body

• Upper Body

• Fat Burning

• Ideal Body

+ You can create a custom tabata workout!

Features:

• Adjustable gym timer

• Interval timer with music

• Flexible workout schedule

• Reminders won't let you miss your workout

• Calory counter

• Detailed statistics

• Interface is simple and easy-to-understand

• Sync with Google Fit

• Automatically backup your data

• Choose your color theme

It's time to train!

Help us translate into your language:

→ http://translate.axiomrun.com

Follow us on Facebook:

→ https://www.facebook.com/axiomrun

یک تمرین 4 دقیقه ای که جایگزین 1 ساعت تمرین تناسب اندام است.

Tabata نوعی آموزش با فواصل پر فشار (HIIT) است:

• به مدت 20 ثانیه به سختی تمرین کنید

• 10 ثانیه استراحت کنید

• 8 دور را کامل کنید

برنامه های آموزشی:

• تمرین عضلات شکم

• دکمه ها و ران ها

• پایین تنه

• قسمت بالای بدن

• چربی سوزی

• بدن ایده آل

+ می توانید یک تمرین تاباتا سفارشی ایجاد کنید!

امکانات:

• تایمر سالن بدن سازی قابل تنظیم است

• تایمر بازه ای با موسیقی

• برنامه تمرین انعطاف پذیر

• یادآوری به شما اجازه نمی دهد تمرین خود را از دست دهید

• شمارنده کالری

• آمار دقیق

• رابط کاربری ساده و قابل فهم است

• با Google Fit همگام سازی کنید

• به طور خودکار از داده های خود نسخه پشتیبان تهیه کنید

• تم رنگ خود را انتخاب کنید

وقت آموزش است!

به ما کمک کنید تا به زبان شما ترجمه کنیم:

http://translate.axiomrun.com

ما را در فیسبوک دنبال کنید:

→ https://www.facebook.com/axiomrun